Abnehmen nach der Schwangerschaft
Viele Frauen kennen oder haben das Problem und leiden darunter: Sie erreichen nach der Schwangerschaft nicht mehr ihr vorheriges Gewicht und ihre Figur. Die meisten jungen Mütter wollen so schnell wie möglich abnehmen und sich wie manche Models schon wenige Wochen nach der Schwangerschaft wieder im Bikini präsentieren.
Allerdings ist nach der Schwangerschaft von Diäten absolut abzuraten, da der Körper hormonell gesehen völlig durcheinander ist. Hinzu kommt, dass sich die Frauen mit dem Zuviel an Gewicht nicht unbedingt attraktiv fühlen und das Übergewicht nicht nur an der körperlichen Gesundheit zehrt, sondern vor allem auch an der ohnehin schwer belasteten Seele. Jedoch kann zu schnelles Abnehmen nach der Schwangerschaft das Stillen negativ beeinflussen.
Abnehmen mit Hypnose ist daher ein Weg, der Sie unterstützt nach der Schwangerschaft wieder zu sich selbst zu finden und den Hormonhaushalt günstig beeinflusst.
Wissenswertes über Abnehmen nach der Schwangerschaft
Setzten Sie sich nicht unter Druck. Es ist nicht nur normal, dass Frauen während der Schwangerschaft zunehmen, sondern notwendig um das heranwachsende Baby zu versorgen. Dazu muss im Körper viel Flüssigkeit eingelagert werden um den zusätzlichen Kreislauf des Babys zu gewährleisten.
Um Probleme beim Abnehmen nach der Schwangerschaft zu vermeiden sollte man sich während der Schwangerschaft gesund und ausgewogen Ernähren. Vor allem wenn man schon vor der Schwangerschaft übergewichtig war oder eine Neigung dazu hat.
-
Es gibt wissenschaftliche Belege, dass körperlich anstrengende Übungsprogramme gleich nach einer Schwangerschaft zu keinem zusätzlichen Abnehmen führen
-
Eine ausgewogene Ernährung hilft Müttern, ihr Gewicht nach der Schwangerschaft wieder abzunehmen - mit oder ohne körperliche Anstrengungen.
-
Mütter sollen kein schlechtes Gewissen haben, wenn sie die ersten Wochen nach der Schwangerschaft etwas ruhiger angehen möchten.
-
Nach ca. 3 Monaten nach der Schwangerschaft soll man sich wieder um die körperliche Fitness in Form von Training kümmern (ja, obwohl das Baby die Tagesplanung oft durcheinander bringen kann). Beckenbodentraining und Bauchmuskulatur stehen hier an erster Stelle, da diese während der Schwangerschaft stark in Mitleidenschaft gezogen wurden.
