Um zu verstehen warum Hypnose zum Abnehmen ein wirksames Mittel ist musst du zuerst verstehen wie Übergewicht überhaupt entsteht. Damit meine ich nicht den physiologischen Grund also den von Kalorienüberschuss, sondern den psychischen, emotionalen Hintergrund.
Welche unbewussten geistigen Mechanismen überhaupt zusammenspielen die letztendlich deinen Körper erschaffen. Denn, es gibt eine unumstößliche physikalische Wahrheit:
Materie folgt dem Geist
Selbstverständlich gibt es unzählige Ursachen für Übergewicht, aber hier stelle ich die 3 häufigsten vor und erkläre auch die Hintergründe.
1. Ursache: Geborgenheit und Sicherheit.
Du lachst? – Was macht eine Mutter, wenn ihr Kind schreit? Sie nimmt es hoch und als erste Vermutung wird immer “es ist wahrscheinlich hungrig” herangenommen. Und das Kind bekommt die Brust oder die Flasche. Vielleicht schrie das Kind aber weil es sich alleine oder ängstlich fühlte.
Und so lernt man bereits als Baby: Wenn du dich einsam fühlst gibt’s Futter. Und wir fühlen uns dabei sicher und geborgen und: “Nicht einsam!”. Da wir zu dieser Zeit noch keine logische Verarbeitung haben, speichern wir diesen Glaubenssatz ganz, ganz tief in unser unterstes Unterbewusstsein. Als Erwachsene suchen wir dann logische Erklärungen für unser Verhalten (unkontrolliertes essen) aber das Verhalten ist bereists in unser Gehirn programmiert worden als wir noch weit entfernt von logischem Denken waren.
Ein Kind schreit, es liegt alleine in seinem Kinderbett und schwups wird es hochgenommen und gefüttert. Und durch die Fütterung entsteht gleichzeitig das Gefühl der Geborgenheit und Sicherheit. Dies ist dann oft ein Auslöser für Fresssucht, wenn sich jemand nicht geborgen oder unsicher oder einsam fühlt. Ohne, dass es diesen Menschen je bewusst wird.
Und es ist auch ein genetisches Programm in unserem Stammhirn, dass ein übermäßiges Nahrungsangebot mit Sicherheit und Stresslosigkeit assoziiert wird.
2. Ursache: Du hast gelernt zu viel zu essen.
Kinder kopieren fast alles was sie von ihren Eltern und anderen erwachsenen Bezugspersonen “vorgelebt” bekommen. Betonung auf vorgelebt! Kinder eignen sich kein Verhalten an, auf Basis dessen, was ihnen “gesagt” wird, sondern was ihnen “vorgelebt” wird. Wenn ihre Eltern unerlässlich und mit voller Hingabe Essen übermäßig in sich hineinschlemmen, werden es ihre Kinder sehr wahrscheinlich genauso machen.
Oder vielleicht kennst du Aussagen wie: Du musst deinen Teller leer essen – in Afrika verhungern die Kinder. Bevor du nicht aufgegessen hast, gibt es kein aufstehen vom Tisch – oder kein leckeres Eis als Nachtisch 😉
3. Ursache: Sekundärgewinne
Die dritte Ursache warum Menschen Übergewichtig sind und es nicht schaffen auf ihre Traumfigur abzunehmen ist: Sie haben Sekundärgewinne durchs Essen.
Ein Sekundärgewinn ist, wenn du einen Vorteil erzielst, durch ein Verhalten, das dir letztendlich einen Nachteil bringt.
Das klingt unlogisch und ist es auch. Aber warum machen wir es dann? Weil wir Menschen mit Emotionen und keine Computer sind.
Ein oft sprichwörtliches Beispiel ist der emotionale Schutz. Sehr viele Menschen, das betrifft Männer genauso wie Frauen, sind in Beziehungen oftmals so tief verletzt worden, dass sie Angst haben sich nochmals auf eine neue einzulassen. Deshalb fühlen sie sich dann auf einer unterbewussten Ebene sicher, wenn sie fett und unattraktiv aussehen, um gar nicht in die Versuchung zu kommen sich nochmals auf eine Beziehung einzulassen.
Ein auch sehr häufiger Sekundärgewinn ist Aufmerksamkeit. Obwohl diese Art der Aufmerksamkeit (man fällt deshalb auf, weil man Fett ist) keine positive ist, ist es doch besser, als wenn du dich übergangen oder überhaupt nicht wahrgenommen fühlst. Denn wahrgenommen zu werden ist eines unserer wichtigsten emotionalen bzw. instinktiven Grundbedürfnisse. Vielleicht sogar das wichtigste.
Natürlich gibt es noch jede Menge anderer Gründe, warum das Abnehmen oft schwer fällt. Sehr oft sind es auch einfach Angewohnheiten, dass man z.B. beim Essen fernsieht und plötzlich wandelt es sich, dass man beim Fernsehen isst.
